סדנת FLYOGA MFR

בואי לשחרר את הגוף בסדנת עיסוי מיופשיאלי עצמי בערסל

לעוד פרטים

אחרי כל שיעור אני מרגישה כמו חדשה עם גוף משחורר וחופש תנועה שלא הכרתי לפני

שילוב בין ערסל לבין טכניקות שחרור מיופשיאלי יוצרים אימון ייחודי המשלב עיסוי עצמי של הגוף והמאפשר לשקוע בתחושות של הגוף, להרפות שרירים ופאשיה, להקל על טונוס שרירים גבוהה, מתח, להיפטר מתסמיני כאב, לשפר את זרימת הדם ברקמות להרגיע את המיינד

השילוב של ערסל באימון MFR מאפשר לשחרר את הגוף מבלי להפעיל אזור אחד לתמוך בגוף בזמן שעובדים על אזור אחר. ערסל מאפשר גם לשלוט בעומק ועוצמת העיסוי המיופשיאלי

בעזרת ערסל ואביזרים כמו רולר, כדורים שונים, בלחץ של משקל הגוף שלך, תרפי את כל השרירים והפאשיה. זה כל כך קל, יעיל, והכי חשוב – כיף

למה לבוא לסדנת FLYoga MFR

למי הסדנה מתאימה?

את לא חייבת להיות איזה ספורטאית ולא חייבת להיות בכושר או גמישה. הפעילות מתאימה לכל אחד בכל גיל.

 לכל מי רוצה שחרור מיופשיאלי או לכל מי שרוצה להרגיש טוב יותר בעזרת עיסוי עצמי, להרפות שרירים ופאשיה

הסדנא מתאימה לכל מי שאוהב עיסוי

לספורטאים שרוצים לשחרר שרירים אחרי אימון אינטנסיבי כמו ריצה או אופניים

למי שיש כאבי גב תחתון

למי שמרגיש כאבים בטרפז מהלחץ בחיי היום יום שלנו

למי שאוהב את עצמו ורוצה לתת אהבה לגוף שלו

למה לעשות עיסוי לפאשיה?

פאשיה היא רקמת חיבור המקיפה את השרירים, העצמות והאיברים, ומספקת תמיכה ומבנה לגוף. כאשר הפאשיה מתהדקת או מוגבלת, היא עלולה לגרום לכאב ולהגביל את התנועה. לכן עיסוי של הפאשיה מאפשר לשחרר מתחים, להגדיל את טווח התנועה ולשפר את התפקוד הכללי

קצת עלי

אני לנה שור, בעלת סטודיו שבלולנה בכרכור מלמדת יוגה אווירית לילדים, בני נוער ומבוגרים

את דרכי ביוגה התחלתי לפני למעלה מ- 20 שנה, במהלך עבודתי בהיי-טק כמנהל פרויקטים. לא היה לי מושג שיוגה תתפוס חלק כל כך גדול ומשמעותי מהחיים שלי. בשנת 2009, למרות שהייתי בשיא הקריירה שלי בהייטק, החלטתי לפרוש כדי לבלות יותר זמן עם התאומים שלי. התשוקות שלי ליוגה והוראה הביאו לפתיחת הסטודיו שלי שבלולנה

עכשיו, אחרי יותר מעשר שנים של לימודים, אני מדריכה מוסמכת ליוגה ומורה ליוגה לילדים. אני בוגרת מכון וינגייט, בוגרת מרכז שיבננדה ובוגרת הכשרות של ד"ר גיל זולברג ומיכל ירקוני בתחום יוגה תרפיה. סיימתי אינספור קורסים והדרכות יוגה, יוגה אווירית, טיפול ביוגה ויוגה לילדים

לפני 12 שנים התחלתי ללמד יוגה באוויר. במהלך השנים למדתי מה עובד יותר ומה פחות ופיתחתי שיטה ייחודית שמאפשרת לי ללמד יוגה באוויר לילדים ומבוגרים, לעשות שינויים בחיי התלמידים ולהתפרנס מזה בכבוד

אז איך זה קורה?

כל אחד יכול ליהנות מהסדנה ללא שום רקע קודם או יכולות ספורטיביות. 

 

הסדנה בת שעתיים בה אנחנו עוברים ומעסים כל חלקי הגוף כולל כפות רגליים , ירכתיים, ישבן, גב תחתון וטרפז בגב עליון שבו לרובינו יש קשיחות בגלל המתח היום יומי. 

עוד פרטים על הסדנה בטלפון 053-3076044 או בלחיצה על הכפתור

רוצה לא רק לשחרר את הגוף שלך אלא לעזור לאנשים אחרים?

קורס מדריכי FLYoga MFR 

בואי ללמוד איך את יכולה לתת את כל היתרונות
שחרור מיופשיאלי ללקוחות שלך ולעצמך