על ידי לנה שור | מאי 6, 2022 | Featured, Main, Uncategorized
לקח לי יותר מ-3 שנים של לימוד יוגה לילדים להבין שהמודל העסקי שבו משתמשים כל כך הרבה מורים ליוגה שגוי לגמרי, פוגע בעסק שלי וביתרונות שהתלמידים הקטנים שלי מקבלים. וכן, יש אחרת והרבה יותר טובה. בשנת 2009 עזבתי את העבודה שלי בהייטק והפכתי למורה ליוגה. התחלתי ללמד ילדים... 
על ידי לנה שור | ינו 24, 2016 | Featured, Main
הורים רבים תוהים האם יוגה יכולה להועיל בגיל התבגרות. זוהי התקופה כאשר הגוף עובר שינויים משמעותיים: התפתחויות פיזיולוגיות שגורמות לשינויים חיצוניים, שינויים הורמונליים והפרת האיזון הרגשי. האם כדאי לבני נוער לתרגל יוגה, שמשפיעה על התרחשויות הפיזיולוגיות של הגוף ועל מצב... 
על ידי לנה שור | אוג 26, 2015 | Featured, Main
יציבה – היא, בצורה פשוטה וקצרה – המצב שבו האדם מחזיק את גופו. את יציבה נכונה אי אפשר לפספס: הגב זקוף, הראש בהמשך לעמוד השדרה, כתפיים אחורה מטה, חזה פתוח, בטן אסופה. אם אדם הולך כפוף, ראשו וכתפיו שמוטות, בטן בולטת – ברור שזאת יציבה לא נכונה. היציבה זו... 
על ידי לנה שור | אפר 29, 2015 | Featured, Main
בדיקת היציבה היא פשוטה מאוד – אתם יכולים לבדוק את היציבה של הילד שלכם ללא עזרה של רופאים. בעזרת הבדיקה ליציבה נכונה אתם יכולים לקבוע אם לילד שלכם יש סטיות משמעותיות בהתפתחות של הגב. לדוגמה, העקמומיות של עמוד השדרה (עקמת) או התפתחות קיפוזיס – מצב של גב... 
על ידי לנה שור | ינו 20, 2015 | Featured, Main
יציבה – היא מדד חשוב לבריאות והתפתחות פיזי נכונה, מכוון שהיציבה הנכונה מספקת תנאים אופטימליים לתפקוד של כל האיברים ומערכות גוף. ליקויי יציבה חמורים, מפחיתים באופן משמעותי את רמת חיוניות של אדם ורמת כושר גופני בכל גיל. יציבה תלויה לא רק במצב של עמוד השדרה, אלא גם... 
על ידי לנה שור | דצמ 25, 2014 | Featured, Main
תרגילים אלו המבוססים על אסאנות יוגה הם יעילים מאוד כעזרה לכאבי גב משום שהם טבעיים לגוף שלנו. בכל בוקר, אחרי שינה כולם רוצים להמתח, אנחנו לא במודע קיבלנו הוראות כאלה כדי להקל על הגב, להסיר את הלחץ מהגב. אם אורח חיים שלך הוא בלתי פעיל, שעות ארוכות מול המחשב, כל היום...