חוג יוגה לילדים
שבלולנה מציעה חוג העשרה יוגה לילדים. החוג מועבר בסטודיו בשבלולנה וגם במסגרות שונות מחוץ לסטודיו. חוג העשרה יוגה לילדים מועבר בגני ילדים, בתי ספר יסודיים, צהרונים, חוגים, קייטנות, פעילויות הורים וילדים. החוג נותן מענה לגני ילדים שרוצים לעלות את רמת הגן, ביקוש של ההורים לגן ולתת לילדים שלהם מעבר לחוגים סטנדרטיים של ריתמיקה וחיות.
יוגה לילדים -זהו דרך לקבל ולאהוב את עצמם ואת זולתם, להרגיש בריאים, בטוחים ומאושרים!
הילדים מתרגלים תנוחות יוגה,תרגילי נשימה והרפיה. כל זאת ע”י תוך כדי סיפור, שימוש בדימויים מן הטבע,משחקים ומוסיקה.
מה נותנת יוגה לילדים?
הילדים ילמדו לשלוט על הגוף בצורה מושלמת!
יפתחו קואורדינציה וכוח, גמישות, סיבולת, יחזקו את שרירי הגב וישפרו יציבה.
ילדים ישפרו בריאות! תנועות יוגה בשילוב עם נשימה נכונה מפעילים את כל הגוף, עובדים על השרירים העמוקים וחיצוניים, משפרים את תנועת המפרקים ועבודת האיברים הפנימיים.
ילדים ימצאו שלווה ושמחה! עבודה נכונה עם הגוף, והתחושות יוגה לילדים מוביל לאיזון בהרגשות ומחשבות של ילדינו.
בחיים האמיתיים יוגה מסייעת לילדים:
להתמודד עם מצבי לחץ ודיכאון בגיל ההתבגרות
מעלה את הערכה העצמית
מעלה את מצב הרוח. ואת ההרגשה הכללית.
להיות שקט מרוכז וקשוב
ולכן ,יוגה תורמת להצלחה בכל תחומי של החיים-בבית הספר, ספורט, יצירה ואומנות, יחסים עם משפחה, חברים ומורים!
וחוץ מזה, יוגה מבטל תחרות!
השוואה מתמדת של עצמם עם בני גילם (המטופחת במוסדות החינוך המודרניים) או דמויות בדיוניות מסרטים ועיתוני האופנה גורמים למצבי לחץ אצל הילדים! חשוב ללמד את הילדים ליהנות מהתהליך ולקבל את עצמך כמי שאתה באמת, ולהעריך את הייחודיות שלך.
על חינוך ילדים
(מורה ליוגה רוזה קישיצקי ז”ל)
כאשר ילד חי בסביבה ביקורתית – הוא לומד להאשים.
כאשר ילד חי בסביבה שיש בה שנאה – הוא לומד להלחם.
כאשר מקטינים ערכו של ילד ועושים ממנו צחוק – הוא לומד להיות ביישן
כאשר הילד חי עם בושה – הוא לומד להרגיש אשם.
כאשר הילד חי בסביבה סבלנית – הוא לומד להיות סבלן.
כאשר ילד מקבל עידוד – הוא יהיה בעל בטחון עצמי.
כאשר מהללים מעשיו של ילד – הוא לומד להעריך אחרים.
כאשר ילד חי בסביבה של יושר – הוא לומד לדעת מה הוא צדק.
כאשר ילד חי בהרגשת ביטחון – הוא לומד להאמין.
כאשר ילד חי בסביבה מעריכה – הוא לומד לאהוב את עצמו.
כאשר ילד חי בסביבה אוהדת וחברותית – הוא לומד למצוא אהבה בעולם.
“לזרוע זרעים של יוגה”
תרגול היוגה הוא תרגול הוליסטי המטפל בגוף, אך גם בנפש ובמצב תודעה.
ילדים בימינו זקוקים לטיפול שכזה. רבים מהם פחות מניעים את גופם ומבלים זמן רב בישיבה מול המחשב וטלוויזיה, הם יושבים שעות רבות בבית ספר על כיסאות. כתוצאה מכך היציבה שלהם נפגמת והגוף נחלש. כמו כן הילדים היום חיים בעולם השיגי ותחרותי שיש בו המון גירוים שמיעתיים וחזותיים. זה מוביל לנשימה שטחית, למתח רגשי מוגבר ולבעיות קשב וריכוז רבות. תרגול יוגה יכול לעזור לילדים לחזק את גופם, לשמור על גמישות הטבעית שלהם , לפתח את מודעות לנשימה ובעיקר ללמוד שיטות ריכוז והרפיה.
אין לצפות מילדים צעירים שישבו במדיטציה זמן רב, הכרה שלהם תזזיתית ומוחצנת. אך אם נביא אותם בדרך יצירתית, משחקית והמותאמת לילדים – לרגעים של חיבור לגופם והנאה מיכולת התנועה ולרגעים קטנים של שקט וריכוז לצליל, לנשימה, לחבר…
תוכניותינו מגוונות ומותאמות לקהלים במסגרות הבאות: גני ילדים, בתי ספר יסודיים, צהרונים, חוגים, קייטנות, פעילויות הורים וילדים.
השעורים בני 45 דקות ומתקיימים בקבוצות של כחמישה עשר ילדים.
לשיעור נסיון נא ליצור קשר 0547779017
שבלולנה מציעה סדנת יוגה ביום הולדת של ילדכם אצלכם בבית או בגינה.
מתעניינת בחוג יוגה לגן ילדים
דברי איתי בווטסאפ 0547779017